תרגול קבוע ומתמיד של שיטת הצ'י קונג יכול לתרום המון הן לבריאות הנפשית והן לבריאות המנטלית. מדובר על שיטת עתיקה המגיעה מעולם הרפואה הסינית הקלאסי, שנועדה לאזן את הגוף ואת הנפש. באמצעות תרגול מודע וקשוב כמו כאן, ניתן לחזק את שרירי הגוף, להגמיש אותם, לשפר את זרימת הדם וזרימת נוזל הלימפה, לשפר את תפקוד הלב והריאות ואף לאזן את מצב הרוח ולהשקיט את התודעה. תרגול השיטה יכול לשפר בצורה מהותית מחלות ובעיות בריאותיות שונות, החל ממחלות כרוניות כגון דלקות פרקים ופיברומיאלגיה ועד למחלות כמו סרטן, אלצהיימר וכדומה. כמו כן, התרגול מחזק את מערכת החיסון, ובכך מונע מחלות שונות או מקל על הביטוי החיצוני שלהן.

אמיר פרלמן – מדוע מומלץ לתרגל צ'י קונג באופן קבוע?

לא מעט מחקרים שנעשו בנושא, מראים פעם אחר פעם את היתרונות הבריאותיים הרבים שמופיעים עקב תרגול קבוע של צ'י קונג. חשוב לציין כי אפילו תרגול של מספר דקות בודדות ביום, יכול לחולל שינוי עצום בגוף או בנפש. התרגול מסייע להחלמה ממחלות כרוניות או אקוטיות ואף מונע לחלוטין את הביטוי שלהן. ניתן למצוא תרגילים ספציפיים שנועדו לחזק מערכות גוף מסוימות, כמו למשל מערכת העיכול, מערכת השלד, מערכת הנשימה וכדומה. תרגול של סדרות שונות יכול לחזק את התפקוד של איברי הגוף השונים, כאשר הדגש העיקרי מושם על הריאות, הכבד, הלב, הלבלב, הכליות והמעי הגס והדק. באמצעות תרגול מקצועי ניתן להקל על בעיות גב שונות, לשפר את היציבה ואת שיווי המשקל ולשפר את צפיפות העצם.

לסיכום, צ'י קונג עם אמיר פרלמן למשל יכול לטפל במגוון רחב של בעיות בריאותיות שונות, החל מבעיות גב, כאבי ברכיים, בעיות עיכול, חרדות, דיכאון, סטרס ומתח נפשי.